专家教您眼保健操巧防干眼症

时间 : 2016-05-25 09:20:20 来源：

[摘要]

随着秋季的到来，患干眼症的患者急剧增加，专家教您眼保健操巧防干眼症。

很多人上学时做眼保健操只是应付了事，毕业后就全部忘到脑后了，根本不认为这样的保健操可以保护眼睛。造成干眼很主要的一个原因是：当人们注视荧光屏时，眼睛的眨眼次数会在无形中减少，由每分钟眨眼20―25次，减少至5―10次，从而减少了眼内润滑剂―泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，长期如此就容易造成干眼症，严重的甚至会损伤角膜。

专家表示：按摩穴位缓解眼疲劳还是很有好处的，尤其是长期对着电脑的人更应该坚持做眼保健操。

白领干眼症患者逐渐增多，专家认为，眼保健操无论是对于成年人还是学生来说都是有益的，因为眼保健操能够促进眼周围血液循环，能够使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳很有用。

建议学生和长期对着电脑工作的人坚持做眼保健操。

1、不要在黑暗中看电脑，因为黑白反差对眼睛有损害。

2、荧光屏应在视线之下；

3、为了避免反光和不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面

以上就是专家教您眼保健操巧防干眼症的相关内容，相信大家已经有了一定的了解，温馨提醒：出现疾病症状，应及时去正规医院检查就诊。只有正规医院才是我们生命和财产安全的保障，更多的健康问题欢迎继续关注新浪中医。

（责任编辑：jbwq）