警惕电脑眼病预防要做到几点

时间 : 2016-05-25 09:20:18 来源：

[摘要]

对于长期坐在电脑前工作的上班族来说，预防电脑眼病是不可忽视的重点，那么下面就来看预防电脑眼病如何做起。为预防电脑眼病，应注意以下几点：

对于长期坐在电脑前工作的上班族来说，预防电脑眼病是不可忽视的重点，那么下面小编就和大家一起来看看该如何预防电脑眼病。

为预防电脑眼病，应注意以下几点：

1、操作时注意坐姿，使电脑屏幕中心线基本上与胸部水平，距眼睛40～50厘米。室内的光亮适宜，避免阳光直射在荧光屏上。经常眨眼或是闭目养神片刻，以使角膜表面重新滑润。

2、在电脑前工作1小时后，应休息15分钟。

3、多吃动物肝脏、蛋、鱼、胡萝卜及菠菜等富含维生素A的食物。因为荧光屏前工作太久会消耗视网膜上的视紫质，而视紫质是由维生素A合成的。

4、工作后应及时洗脸、洗手、多喝开水，口服维生素C500毫克或者维生素A、D各一颗。

99药剂师温馨提示眼睛长时间看着电脑容易引起眼科疾病，比如青光眼等，所以要积极做好防护措施，参考以上介绍预防方法。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 护眼护眼方法如何护眼

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