时间 : 2016-05-25 09:20:17 来源：
视神经萎缩是常见的一种眼科疾病，随着医疗技术水平的提高，用于治疗视神经萎缩的方法也越来越多，那视神经萎缩患者该怎样保健?下面由小编为大家做介绍：
视神经萎缩是常见的一种眼科疾病，随着医疗技术水平的提高，用于治疗视神经萎缩的方法也越来越多，那视神经萎缩患者该怎样保健?下面由小编为大家做介绍：
一、每天早起后到室外，最好在太阳未出来之前(不强求这点)，面向西方，双脚并拢，双手自然下垂，舌头自然的挨着上牙床，凝神静气站好；
二、双目轻闭，先呼气一口，后吸气，然后再呼再吸，共两口，后并住呼吸，然后向左侧旋转眼睛，即先左上、左下、右下、右上。旋转7圈后稍停。再向右旋转眼睛7圈；
三、左右7圈旋转都结束猛然睁大眼睛，看着远方，尤其站在高处看着远处的树木最好，因为刚才整个过程是吸气后并住呼吸作的，所以睁眼同时后轻轻将气呼出，呼出第一口的同时轻轻抬起脚跟，同时两臂向正前方轻轻抬起，注意手掌伸直，手指并拢，拇指微微弯曲。然后再吸气、呼气、吸气；
四、视神经萎缩的锻炼方法包括重复第二步和第三步，如此共做7次或5次。
（责任编辑：jbwq）
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