远视眼的4大预防方法

时间 : 2016-05-25 09:20:14 来源：家庭医生在线

[摘要]

远视眼是非常常见的轴性远视，即眼前后轴化正视眼短些，也是屈光异常当中非常常见的一种，给患者的生活带来很多不必要的麻烦。

远视眼跟年龄的关系很大

远视眼跟年龄的关系很大，了解一些远视眼的相关知识，希望能对你有一定的帮助，学以致用，学会去更好的预防远视眼的发生。下面给大家介绍介绍，一些远视眼与年龄的关系。

①、小于6岁时，低、中度远视者无任何症状，因为调节幅度很大，近距阅读的需求也较少。高度远视者通常是在体检时发现，或伴有调节性内斜而被发现。调节性内斜表现为近距内斜大于远距内科，由高调节性集合/调节比例（AC/A）引起。远视的正确矫正可以减少调节，从而减少调节内斜。

②、6-20岁时，近距阅读需求增大，特别在10岁左右时，阅读量增加，阅读字体变小，开始出现视觉症状。

③、20-40岁，近距阅读时出现眼酸、头痛等视疲劳症状，部分病人老提视提前出现，这是因此随着年龄增长，调节幅度减少，隐性远视减少，显性远视增加。

④、大于40岁时，调节幅度进一步下降，隐性远视转为显性远视，这些病人不仅需要近距阅读附加，而且还需要远距远视矫正。

远视眼的四大预防方法

1、远眺按摩法预防远视眼

每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺、平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次，可以达到预防远视眼的目的。

2、闭目放松法

静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3-5次。此法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年人。

3、转动眼球法预防远视眼

坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻。每日早晚各做一次，不要间断，日久必见远视眼的预防成效。

4、入静养目法预防远视眼

端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，手心向上（有心脑血管病者手心向下），心中反变意想：我在气中，气在我中，天人合一，气为我用，静养15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的预防远视眼。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 远视眼远视眼的病因远视

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