为何年轻人也会患上白内障

时间 : 2016-05-25 09:20:14 来源：家庭医生在线

[摘要]

白内障的高发群体主要为中老年人，但是现在越来越多的年轻人也开始出现白内障的症状。有人可能会问了：为什么白内障现在会越来越多的出现在年轻群体中呢？实际上，这主要与许多年轻人的用眼习惯有很大关系。

为何年轻人越来越容易被白内障困扰

1、日光灯下办公时间过长

一般来说，日光灯质量合格的情况下使用是无害的，但如果采用劣质材料制作，会在使用过程中释放有害人体健康的紫外线。且实验证明，劣质节能灯泡比一般的普通灯泡辐射出的紫外线更强。而紫外线的过度照射会破坏人眼晶状体中的游离钙离子，导致硬化与钙化，影响晶状体调节活力，从而诱发老年性白内障。

2、强光不利于眼睛晶状体健康

一般来说，对于办公室一族来说，如果室内光线过强，则会过分刺激视网膜及虹膜部位，使其受到损伤，同时波及到晶状体，使得晶状体蛋白诱发变性、产生浑浊，进而导致白内障的形成。

3、电子产品辐射

现在的年轻人身边少不了各式各样的电子产品，智能手机几乎也是人手一部。另外上班一族还要整天面对电脑，而众所周知的是，这些电子产品的辐射集中起来对人体危害也是极大的。长期处在这种环境下，不利于眼睛的健康，时间长了，不仅容易加重视疲劳、诱发近视，还可能会造成其他眼部疾病，如白内障和青光眼。

专家支招预防白内障

第一：每年定期检察眼睛

中老年人只有加强眼保健意识，早期发现及治疗，才能幸免心灵之窗被侵害。

第二：注意自我调剂饮食

回避脂肪类食品、糖果，多补充蔬菜、水果，在医生指导下服维生素A。人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍，但随着年龄的增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐衰退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障的发生。所以，老年人应多吃新鲜蔬菜水果，摄入足够的维生素C。

第三：做简单的眼部理疗

如眼部穴位推拿、热敷、多转动眼球等。

第四：改正用眼习惯

不要在黑屋里呆过长时间，看书、看报、看电视时，注意自我调剂，疲惫时放下休息，不可过渡勤奋。

第五：外出戴深色眼镜。一项研究发现，接受太阳光紫外线照射的时间越长，患白内障的概率就越大。艾院长特别建议，外出时戴上深色的眼镜，便可使眼睛受到紫外线的照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年人，倘若戴上黄褐色太阳镜，就可以防止视力进一步减退和预防白内障的发生。

第六：适量喝点儿红酒。

一项研究成果表明，适量饮用一点儿红酒有助于降低白内障发生的危险。该研究发现，适量饮用红酒者（红酒摄入量建议为每月2杯至每天2杯）发生白内障的危险会减少50%。

第七：经常喝一杯绿茶。

白内障患者眼睛晶状体和房水内维生素C的含量比健康人明显要低一些，而茶叶中含有丰富的维生素C，尤以绿茶为佳，研究发现，每100克绿茶中含有280毫克的维生素C，是红茶的5～6倍。在所有种类的茶叶中，绿茶中的维生素C的含量最高。所以，长期饮绿茶能防止白内障的形成。

第八：每日喝够两升水。

研究发现，在身体发生脱水的情况下，体内液体的正常代谢就会紊乱，进而产生一些异常的化学物质而损害眼睛的晶状体，导致白内障的发生；并且已有白内障的患者，脱水还可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，抑或在高温条件下大量出汗，都应及时补充水分。一般情况下，喝白开水、茶水或者淡盐水均可，以每日喝够两升为宜。

（责任编辑：jbwq）