白内障患儿要补充维C 多吃青椒黄瓜

时间 : 2016-05-25 09:20:12 来源：家庭医生在线

[摘要]

先天性白内障患儿的术后护理至关重要，家长应除了心理、生理等方面关注幼儿，还应该注意宝宝的饮食，要适当地增加营养，多给孩子补充富含钙和维生素c的食物。

1、多给孩子摄入含钙的食物。瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜、桔橙等都含有相对丰富的钙，但食物钙含量普遍较低，例如每公斤瘦肉含钙不足毫克，而0～3岁的婴幼儿每天需要加400～800毫克的钙。

2、多给幼儿摄取含维生素c的食物。多缺乏维生素C容易使水晶体发生浑浊，从而患上白内障。蔬菜和水果都富含维生素c，其中青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨等含量最高。

推荐2款宝宝护眼食谱

排骨海带汤

材料：排骨300g，干海带15g，红萝卜50g，姜片3片，盐适量。

做法：

1、海带泡水1个小时，再冲洗干净。

2、锅里烧开水，加入海带煮5分钟捞起，用清水冲洗备用。

3、锅里加入排骨和适量的清水煮。

4、水开后，撇去浮沫。

5、把洗干净的海带和红萝卜一起下锅大火煮开，改小火1个小时。

6、1个小时后，下盐调味即可。

杂蔬粥

材料：大米100g，虾米10g，南瓜30g，香菇6朵，娃娃菜50g，水500ml，葱、香菜、牛肉粉、白芝麻、耗油、酱油各适量。

做法：

1、大米洗净，锅里填上适量的水，将大米放入炖煮。

2、将南瓜去皮，切小块；香菇洗净，切成小块；虾米稍微浸泡一下；娃娃菜洗净切成小块；葱切成葱花；香菜切成香菜末。

3、大米大火煮开，转小火炖煮10分钟。然后将南瓜和香菇放入继续小火炖煮10分钟。

4、将娃娃菜和虾米放入锅中，继续炖10分钟。

5、加入牛肉粉，加入白芝麻，滴入蚝油，滴入酱油。

6、搅拌后关火出锅。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 白内障先天性白内障白内障维生素c

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