近视眼如何恢复视力

时间 : 2016-05-25 09:19:33 来源：

[摘要]

近视眼如何恢复视力?　眼睛是心灵的窗户，是人类感知外界最直接的渠道。然而由于种种的用眼不当越来越多的人患上了近视，原本广阔的视界只能被局限在眼镜的范围之内，近视给生活带来种种不便。眼睛近视怎么办才能恢复?近视眼如何恢复视力之纯物理治疗疗法，平时在长时间用眼后，可以选择性的做一下，对于恢复视力预防近视

近视眼如何恢复视力?眼睛是心灵的窗户，是人类感知外界最直接的渠道。然而由于种种的用眼不当越来越多的人患上了近视，原本广阔的视界只能被局限在眼镜的范围之内，近视给生活带来种种不便。眼睛近视怎么办才能恢复?近视眼如何恢复视力之纯物理治疗疗法，平时在长时间用眼后，可以选择性的做一下，对于恢复视力预防近视有很大的帮助。

第一种，温水洗眼法

拿一个脸盆，用开水烫一下消消毒，然后倒进热水，把水温调到自己感觉舒服的温度;然后把脸泡在水里，保持眼睛睁开状态，让眼球从上到下，再从左到右，来回转动九次，接着顺逆时针各转九次，如果感觉气憋不住了，就抬头深呼吸几口，再继续;这种方法可以有效的去除眼睛里的有害东西，改善轻微白内障，对散光，近远视都有一定的治疗效果。

第二种，热毛巾烫眼法

找一条干净的毛巾，用开水烫一下，然后，泡到温水了，拿出来，稍微拧一下，然后闭着眼睛把毛巾放在眼上，大概5-10分钟，此法可有效促进眼部血液循环，改善眼疲劳，特别适合长时间用眼的电脑一族，或学业重，长时间看书的学子们。

第三种，眼睛运动锻炼眼肌法

找一个舒适的环境，最好周围树木，绿草比较多的地方，站着或者坐着，保持头不动，眼睛先盯着正下方，自己眼睛所能看到的地方边缘，接着眼睛再慢慢地移动到左边，再慢慢转到正上方，再慢慢转到右方，再回到最开始看到的位置，每次看的地方，尽可能是自己眼睛所能看到的边缘，这样有利于锻炼我们的眼球肌肉，恢复眼球的弹性，以上方法为顺时针转动，次数为九圈，九圈之后，再逆时针转六圈，接着再重复以上动作三次。此法对于儿童假性近视疗效明显。

以上三种方法，操作起来比较方便，大家平时有时间就可以试一下，坚持每天都锻炼，效果会很好。

（责任编辑：jbwq）