“挑灯夜读”不可取容易造成视疲劳

时间 : 2016-05-24 15:37:49 来源：家庭医生在线

[摘要]

“为了预防孩子近视发展，我特意花了600多块钱买了盏护眼灯，可是用了不到两个月，孩子的视力不但没有得到提高，近视度数竟然从200度涨到了450度！”眼科医院接诊了一个10岁的近视小患者，家长讲述了孩子的遭遇，后悔不已。这已经不是该门诊第一次接诊类似的小患者。

无频闪、无辐射、无紫外线、预防近视……好多打着护眼招牌的灯具，让担心孩子近视发展的家长们心甘情愿掏钱购买。专家指出，护眼灯能否“护眼”并没有经过科学论证。他认为，导致孩子视力出现问题的状况有很多种，也不能完全将原因归结于护眼灯。毕宏生表示，生活中，还是白炽灯的灯光对眼睛最好，led护眼灯若使用不当尤其伤害眼睛。

专家建议广大家长，要保护孩子视力，没必要依赖护眼灯具，平时让孩子注意用眼习惯与卫生才是关键。比如，及时寻找正规的矫正近视的方法；减少持续近距离用眼的时间，学习或工作45分钟就让眼睛休息一会儿，眼睛的休息是指看5米以外的物体，放松调节，以此达到“劳逸结合”的效果。阅读时，避免一些误区，昏暗的环境里只点一盏孤灯看书，很容易造成视觉疲劳，引发近视，要保证一定的背景光照，保证正确的姿势和充足的光线。另外，在选择灯具时还要注意三个方面：光照度要足够；不要有眩光、闪光；光照范围要均匀，最亮和最暗的地方亮度不能相差30%以上。

如何发现你的孩子已换上了视疲劳？

视疲劳表现为眼球和眼眶周围不适，鼻根部或颞部酸涨，怕光、流泪、视物双像等。严重时出现恶心、呕吐、眩晕、盗汗、面色苍白、心动徐缓、颈部肌肉紧张、肩部酸痛等全身症状，并常有精神萎缩、嗜睡或失眠、记忆力减退等精神症状。

临床上对视疲劳的诊断主要有4个标准：

1）出现暂时性记忆力减退或复视。

2）眼部常有反射性充血，结膜轻度充血，多累，硷缘红肿糜烂等。

3）反射性头痛或其他类似神经衰退症状。

4），眼部疲倦、灼热、发痒、干涩不适及胀痛。

出现这些症状一半以上，就应及时到正规医院检查，在医生指导下安全用药，切莫自行滥用眼药水。目前，市面流行的眼药水大部分是抗生素眼药水，并不适用单纯过度用眼造成的慢性视疲劳，长期使用不但不能缓解症状，还会加重不适感，造成眼睛器质性损害。

（责任编辑：jbwq）