远离“一分钟”先生 教你妙招预防早泄

早泄是让很多男性非常痛苦的，无法保持男性应有的持久力对于男性来说自尊心会受到很大的伤害，然而很多朋友仅仅是一两次射精太快就以为自己得了早泄这是非常错误的，显然对于早泄的常识认识不够。另外，如果每次性生活均会出现射精过快的现象，那么男性就无法把精液射入女性的阴道中，这样精子进入女性的体内就会相当的少，影响生育就是自然的了。生活中，男性要懂得预防早泄。

早泄该如何预防？

1、性交前的情绪对射精有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心。

2、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。

3、不宜轻卒地滥服壮阳药物。这在如何预防早泄中非常重要。

4、注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

5、注重婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

6、禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，男性朋友应避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。这也是常见早泄的预防方法。

7、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

●避免早泄：停止―再刺激方法

长期可以导致快速射精，此法则反其道而行之。性生活过程中采取女上位，当男性感到要射精时停止刺激，待射精反射消失时再进行刺激，这样反复练习以达到对射精的控制。

●挤压法

性生活采取女上位，当患者有邻近射精的感觉时停止刺激，女士用拇指挤压夹住阴茎的系带处，时间为3秒―4秒，半分钟后射精反射消失，可以再继续进行或挤压法练习，天天练习4次-5次，可以进步

射精阈值，达到治疗早泄的目的。

●留意力分散法

在性生活过程中，当快要射精时，停止动作，有目的地去想一些与绝不相关的事，以减低性兴奋，延缓射精。

●下拉阴囊

男性在性兴奋时阴囊是紧缩的，也就是睾丸明显的上提靠近阴茎根部，为了降低性兴奋而达到延迟射精的目的，可以主动地向下牵拉阴囊，也可以捉住睾丸向下牵拉，这样就会延迟射精。

●用安全套

安全套是一种屏障，使用安全套会减弱男性的性兴奋。大多数人会通过安全套而降低阴茎的敏感性，但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。

上文中给大家具体的分析了避免早泄的方法，希望可以给大家带去帮助。

小结

在日常生活中要懂得预防早泄，作为男性想要远离“一分钟”先生大部分要靠自己平时生活中良好的生活习惯去预防。但是需要注意的是，如果有出现早泄的症状表现，那么，及早治疗是最佳的选择，同时，早泄的治疗方法选择是非常关键的一个环节，其中就包括夫妻共同治疗。

器质性早泄或会是因为看A片引起

经常看A片等黄色影视书刊，使阴茎长期处于充血状态，感觉神经紧张。这一点尤为重要，很多患者的早泄都是由于这个器质性早泄的病因。

哪些错误手淫方式易致早泄

受传统观点约束，手淫被认为是“见不得人”的事。再加上年轻人多数没有自己的独立生活环境，为了避免被家人、同学发现，手淫往往是偷偷摸摸的。这样就养成了快速射精、短时间内完成手淫的习惯。慢慢，这种快速反射就形成、固定下来，从而出现早泄。

过分介意早泄也会“招惹”阳痿

于先生结婚三年，女儿已经两岁了，不知为何患了“阳痿”。于先生说婚后头一年夫妻生活和谐美满，第二年喜添“千金”，产后与妻子过性生活，他出现了早泄现象。

（责任编辑：jbwq）