男人如何预防勃起性障碍五种措施保健康

时间 : 2016-05-24 09:28:26 来源：家庭医生在线

[摘要]

勃起性功能障碍是常见的一种性功能障碍疾病，它的发生，让很多男性有很大的压力，并且很多幸福的家庭都受到了极大的影响，给男性造成的危害极大，那么男人如何预防勃起性功能障碍？专家表示，如果能在生活中做好预防，则可以避免勃起性功能障碍的发生，减少危害的出现了。出现勃起性功能障碍怎么办？

对于勃起性功能障碍，我们在生活中做好预防是关键，那么男人如何预防勃起性功能障碍？男科专家表示，要想预防勃起性功能障碍的发生，应该注意下面几点：1、加强夫妻感情，由于性生活是两个人的事情，因此，若是夫妻关系出现了问题，则会严重的影响性功能，所以要想预防勃起性功能障碍的发生，男性应该多和妻子交流，消除不和谐因素的影响，女性应该多理解丈夫，如果丈夫偶尔的出现了勃起性功能障碍，也不要有责备的语气，应该避免给丈夫造成精神压力。2、很多男性对于性生活的常识不了解，尤其是新婚夫妇，这会让他们在偶尔发生勃起性功能障碍的时候，非常的紧张和焦虑，这就会导致真正勃起性功能障碍的发生，所以男性要想预防勃起性功能障碍，应该多了解一些性生活常识。3、男人如何预防勃起性功能障碍？个人的身体素质是很重要的，不少男性的身体健康受到很大的影响，经常的身体欠佳，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，这样就会导致一些疾病的发生，会影响男性的性功能，很容易导致勃起性功能障碍，因此，有一个健康的身体是非常的重要的，男性最好适当的锻炼身体，提高自身的免疫能力。4、不良的生活习惯是导致勃起性功能障碍常见的原因，所以男性应该注意自身的不良习惯，要注意有规律的性生活，戒除手淫习惯，不要吸烟喝酒等等。

裸睡防治勃起性功能障碍

近年来勃起性功能障碍的发病率不断呈现上升趋势，临床男科专家指出在男性性功能障碍疾病中，勃起性功能障碍是最为常见的，其不仅损害到男性的生理健康，也会对他们的心理和精神造成重大的伤害。那么，在日常生活中，有什么简单易行的方法可以预防勃起性功能障碍的发生呢？临床男科专家表示平时裸睡就有助于预防勃起性功能障碍。

专家进一步表示说勃起性功能障碍的发生和生活经历、性体验、心理因素、情感稳定及身体机能状态等因素都有着密切关系，因此勃起性功能障碍在不同的年龄阶段会显现出不同的特点。而现在多数男性喜欢和衣而眠，尤其是一些青年男性喜欢穿着紧身内衣睡觉，这样都有可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。同时，内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力；另外，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。因此，临床男科专家提醒说从预防勃起性功能障碍来说，脱衣而眠，更有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，且裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。此外，临床男科专家还表示说研究发现裸睡对治疗紧张性疾病也有着一定的辅助作用，尤其是对于缓解男性因焦虑、紧张造成的勃起性功能障碍作用更为明显。男科专家解释说这一情况的出现与中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性勃起性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。而建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。

常见的预防勃起性功能障碍的四种措施

勃起性功能障碍就是男性在受到不良因素的影响之后出现的一种疾病，勃起性功能障碍的发生让男性痛苦不堪，并且存在很大的心理压力，那么预防勃起性功能障碍有哪些措施？这是人们比较关注的问题，要想避免勃起性功能障碍的危害，我们就要做好预防，减少勃起性功能障碍的发生率。

在生活中大家一定要做好预防勃起性功能障碍的工作，尽量的避免勃起性功能障碍的发生，这样才是维护健康的根本，那么预防勃起性功能障碍有哪些措施？我们要想预防勃起性功能障碍的发生，要多注意一下不良的生活习惯，多关注一下自身的健康等等，具体的预防勃起性功能障碍的方法介绍如下：1、不良的心理因素是造成勃起性功能障碍常见的原因，因此，大家需要注意的是要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。2、要注意节制房事，男性经常的进行房事，会导致勃起性功能障碍的发生，所以如果夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，可以减少勃起性功能障碍的发生率。3、提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，，所以大家可以经常的锻炼身体，增强体质，还要注意劳逸结合，调整中枢神经系统的功能失衡。4、现在一些疾病很容易影响男性的性功能，导致勃起性功能障碍的发生，因此，男性朋友需要注意的是一定要注意多关注一下自身的健康，如果男性的健康发出警报，则需要及时的去就医。

上述便是对于“预防勃起性功能障碍有哪些措施”的介绍了，预防勃起性功能障碍是很重要的，大家一定要做好预防，避免勃起性功能障碍的发生，减少危害。如果出现了勃起性功能障碍，患者不要有太大的心理压力，应该及时的去医院查明原因，尽早的去治疗，争取早日恢复健康。

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