这倒霉男人 7大致癌习惯让你上西天

时间 : 2016-05-24 09:26:42 来源：家庭医生在线

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[摘要]

“大男子主义害死人”！很多自以为是的男人都觉着自己身体倍儿棒，吃嘛嘛香，却不知不经意养成的致癌习惯正在要你小命。中医警告，这倒霉男人，7大致癌习惯让你上西天！

1.不爱吃蔬果

水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份（至少400克）不同种类的蔬菜和水果，最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。

2.锻炼过少

专家组认为，久坐的生活方式会增加患结直肠癌的危险性。研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，能预防结肠癌等。

3.过度吸烟

吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7―11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。

4.嗜红肉如命

红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类制品。

5.超量食盐

食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。

6.摄糖过量

含糖饮料提供了能量，却极易让人不知不觉就喝多了，导致肥胖。据目前统计显示：结肠癌、前列腺癌、胆囊癌等，肥胖者相对高发。

7.过量饮酒

无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝，男性每天应不超2份。

所以，男人们，别再总觉得自己身体健康了，当心以上这些要命的致癌习惯。这倒霉男人，7大致癌习惯让你上西天。

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（责任编辑：jbwq）

关键词: 癌症护理癌症养生男性不良习惯与癌症

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