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治疗恐惧症方法

时间 : 2016-05-19 09:37:30 来源:求医网

[摘要]

恐慌症是常见的精神病类型,这是现代人常见的高发病,由于对它并不是非常了解,此病并不是简单地惧怕心理,而是对一些事物会出现极致的心理,因此,积极治疗是关键,那么,都有哪些需要注意的呢?下面我们来看看相关介绍吧。

恐慌症是常见的精神病类型,这是现代人常见的高发病,由于对它并不是非常了解,此病并不是简单地惧怕心理,而是对一些事物会出现极致的心理,因此,积极治疗是关键,那么,都有哪些需要注意的呢?下面我们来看看相关介绍吧。

治疗恐慌症的注意事项

1、减少患者的压力

恐慌症一定要减少患者的压力,而且,还要创造一个好的环境,可以通过转移注意力的方法,最好不要让患者老盯着他的疾病,应尽可能挖掘他们的潜力,多注意他们正常的方面,哪怕是微小的进步,也要给予鼓励和肯定。

2、日常的保健问题

对于恐慌症的保健对于恐慌症的治疗注意事项,专家指出:睡眠治疗是常见的保健方法,患者如果出现经常睡眠不规律,生活没有秩序等情况,这都会对患者的病情影响是很大的,因此,患者自身一定要注意平日的日常保健,避免不良因素,这对病情有好处。

3、运动锻炼

运动锻炼也是常见的治疗恐慌症的注意事项,专家指出:当恐慌感出现时,患者的身体会分泌过盛的肾上腺素,通过一些锻炼,会消耗肾上腺素,这对病情有帮助的,可以通过收缩大腿肌肉,然后迅速放松。

【本文由广州协佳医院神经科供稿】

(责任编辑:jbwq)

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