家长如何保证抽动症患儿的睡眠

时间 : 2016-05-19 09:31:05 来源：求医网

[摘要]

　研究认为，有相当一部分抽动症患儿伴有睡眠障碍，而睡眠不好又有碍疾病的恢复，所以很好的睡眠对儿童抽动症患者来说很重要。那么，家长要如何保证抽动症患儿的睡眠呢?

目前有很多孩子深受抽动症之害，他们害怕和同龄的孩子一起玩耍嬉戏，总觉得自己在同龄人中是比较不幸的。家长要帮孩子避开这阴霾，首先就要了解抽动症。

一.发音抽动

在小儿抽动症里的发音抽动即表现为异常发音。可单独出现或与其他肌肉人抽动同时出现，发生率为79%~98.5%。引起发音抽动的较多见部位为喉部肌肉，抽动时发出爆破声、呼噜声、干咳声或清嗓子声;其次是舌肌抽动则则为咂舌声、嘘声、吱声、嘎声，鼻部抽动则为喷鼻声、气喘声、嗤之以鼻声状的发声动作或哽咽声。表现在说话时则为口齿不清、含混、异音及语音延迟、音调强弱不匀等。多在句子末尾或需要停顿时出现语言障声、嘈杂音喊出障碍部分。

二.感觉性抽动

个别小儿抽动症患者抽动发作之前表现有感觉性抽动，包括嗓子痒，眼不舒服，脖子痒，脖子痛，头晕，头疼，胸闷，有东西压肩膀急说不出的不适感。其中嗓子痒较常见，占26%。

要想保证儿童抽动症患儿的睡眠，首先养成按时睡眠的好习惯，形成一生物钟现象。每天到点就睡，睡时环境要安静、无光，全身放松。另外白天多参加体育锻炼，让身体有疲乏感后睡眠更好。睡前不吃东西，不喝茶，不吃巧克力等使大脑兴奋引发失眠的东西。养成睡前用热水烫脚的习惯，也有利于睡眠。

向右侧卧的睡眠姿势对安睡有好处。右侧卧不挤压左侧的心脏，有利于心肌缺血患者血液循环;较多的血液流经右侧的肝脏，可加强肝脏的代谢功能;亦有利于胃肠食物的向下运动。

不要蒙头睡。因为随着呼吸，O2越来越少，CO2越积越多，可引起大脑缺氧，对脑功能不利。不要趴着睡，这样会压迫心脏，影响心、肺功能。睡眠时间不是越长越好，要克服睡懒觉的不良习惯，以保证下次睡眠的质量。

【本文由北京金童中医医院供稿】

（责任编辑：jbwq）

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