类风湿性关节炎采取什么措施可预防

时间 : 2016-05-19 09:27:51 来源：求医网

[摘要]

类风湿性关节炎是是一种病因尚未明了的慢性全身性炎症性疾病，类风湿关节炎发病会给人们带来极大的痛苦，所以要尽量避免患有类风湿，要...

类风湿性关节炎是是一种病因尚未明了的慢性全身性炎症性疾病，类风湿关节炎发病会给人们带来极大的痛苦，所以要尽量避免患有类风湿，要想减少类风湿所带来的危害，日常一定要做好预防。那么，类风湿性关节炎采取什么措施可预防?

类风湿性关节炎

1、要经常锻炼：冬季清晨起床时要注意保温可以做些暖身运动。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

2、要注意保暖：要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

3、从饮食说类风湿性关节炎患者应选择容易消化的食物烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。多吃开胃的食物如大枣薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。尽可能的减少脂肪的摄取热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。身体若属热性应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性，则应吃羊或牛肉等不过摄取量不宜过多。

通过上述类风湿性关节炎患者在日常生活中要时刻注意以上几点，就能有效的预防类风湿性关节炎，如果患有类风湿一定要及时的进行治疗。

（责任编辑：jbwq）