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调控饮食可预防胆结石

时间 : 2016-05-19 09:27:49 来源:求医网

[摘要]

胆结石要如何预防呢?这是许多人都想了解的一个问题。胆结石在生活中是可以通过控制饮食、吃富含维生素的蔬菜和水果等来预防的,下面来一起看看具体预防方法。

胆结石要如何预防呢?这是许多人都想了解的一个问题。胆结石在生活中是可以通过控制饮食、吃富含维生素的蔬菜和水果等来预防的,下面来一起看看具体预防方法。

1、饮食调控是防止胆石症、胆囊癌发生的最理想预防方法。预防胆结石应注意饮食调节,膳食要多样,此外,生冷、油腻、高蛋白、刺激性食物及烈酒等易助湿生热,使胆汁淤积,也应该少食。

2、富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果、鱼类及海产类食物则有助于清胆利湿、溶解结石,应该多吃。

3、生活要有规律,注意劳逸结合,经常参加体育活动、按时吃早餐、避免发胖、减少妊娠次数等也是非常重要的预防措施。每晚喝一杯牛奶或早餐进食一个煎鸡蛋,可以使胆囊定时收缩,排空,减少胆汁在胆囊中的停留时间。

4、坚果的摄取似乎能降低患胆结石的危险。健康饮食的脂肪来源,有大部分是来自于坚果类。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 调控 饮食 预防
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