时间 : 2016-05-19 09:27:38 来源：求医网
现在随着面瘫疾病的高发率，使得很多朋友对这种疾病渐渐的重视了起来，希望可以做好对这种疾病的预防。面瘫归根结底的来说，就是因为各种原因使得面部神经受到了损害所造成的，那么只要做好护理，预防，还是可以有效的减少患上面瘫的几率的。下面就请专家为大家介绍一下如何能够做到面瘫的预防。
现在随着面瘫疾病的高发率，使得很多朋友对这种疾病渐渐的重视了起来，希望可以做好对这种疾病的预防。面瘫归根结底的来说，就是因为各种原因使得面部神经受到了损害所造成的，那么只要做好护理，预防，还是可以有效的减少患上面瘫的几率的。下面就请专家为大家介绍一下如何能够做到面瘫的预防。
1、多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。
2、减少光源刺激，如电脑、电视、紫外线等。
3、需要多做功能性锻炼，如：抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。
4、每天需要坚持穴位按摩。
5、睡觉之前用热水泡脚，有条件的话，做些足底按摩。
6.适当运动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠。
7.忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。
8.用毛巾热敷脸，每晚3-4次，勿用冷水洗脸，遇到寒冷天气时，需要注意头部保暖。
通过以上所介绍的内容，大家对于如何能够做到面瘫的预防应该有所了解了吧。希望朋友们能够在了解之后，尽量的做好对该疾病的预防。
【本文由北京德胜门中医院神经内科供稿】
（责任编辑：jbwq）
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