预防小儿多动症的常识

时间 : 2016-05-19 09:27:37 来源：求医网

[摘要]

俗话说得好，民以食为天，很多疾病都可以通过饮食习惯的调节来预防，如果患儿在饮食方面做些调整，可以帮助多动症孩子得到一定的通解作...

俗话说得好，民以食为天，很多疾病都可以通过饮食习惯的调节来预防，如果患儿在饮食方面做些调整，可以帮助多动症孩子得到一定的通解作用，因为小儿多动症与患儿摄入的营养成分有关。确实有不少疾病可以通过饮食的调节取得一定的治疗效果，在食物中配以一定的中药进行食疗，效果更好。

预防小儿多动症的饮食常识如下：

1、小儿多动症患者应多食富含卵磷脂和B族维生素的食物，平时给孩子多吃一些瘦肉、蕈类、豆制品等含卵磷脂多的食物，对改善记忆也有帮助。因此，食用豆制品、蛋黄、鱼头等，对多动症儿童也是有益的。

2、小儿多动症患者要经常食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，它们可使体内有关氨基酸增多，缓解多动症。

3、小儿多动症患者应多吃鱼。因为鱼类脂肪中含有大量不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要的作用，还可以改善脑功能，提高记忆力、判断力。

4、在微量元素方面，应食富含铁和锌的食物，如动物肝脏、动物血，以及一些海产品(鱼、虾、牡蛎、海带等)。为了平衡膳食，每天还应食用新鲜蔬菜和水果。

温馨提示：孩子年龄还小，对事情的对与错没有很好的分辨能力，所以消除一些不良的因素，给孩子一个和谐的氛围学习。多进行鼓励，激励孩子树立信心继续坚持。

【参考文献：《小儿多动症的自我疗法》《小儿多动症》】

（责任编辑：jbwq）

关键词: 小儿多动症小儿多动症的预防

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