预防小儿肝病：都有哪些具体措施

时间 : 2016-05-19 09:27:34 来源：求医网

[摘要]

如今，肝病的患病率逐渐升高，引起社会各界的重视。肝病治疗成了最重要的，但是，肝病预防同样重要，有效的预防可减少肝病患病率，增加...

如今，肝病的患病率逐渐升高，引起社会各界的重视。肝病治疗成了最重要的，但是，肝病预防同样重要，有效的预防可减少肝病患病率，增加信心。那么，肝病预防应该怎么做?

1、肝病传播途径

肝病专家提醒，预防肝病应远离各种可能受血液污染的器具。避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具，因为B型、C型肝炎主要透过血液和体液传染，因此和B型、C型肝炎带原者同桌吃饭，并不会被传染。

2、节饮食养护肝脏

饮食一个重要原则是“均衡”。为求速效减肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖饮食”──高蛋白、低碳水化合物的饮食组合，不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物，转换成身体能量来源。对肝脏来说，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更吃力。均衡的饮食组合应该是60～70%的碳水化合物(例如米饭、面食)，20～30%的蛋白质(例如肉类、豆类)，10～20%的多元不饱和脂肪(例如植物油)。

3、注意饮食卫生

不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染区旅游，例如中国大陆、东南亚、中南美、非洲等地，最好在出发前注射A型肝炎疫苗。

4、注意睡眠时间

（责任编辑：jbwq）