夏季预防尿路感染要多喝水

时间 : 2016-05-19 09:27:26 来源：求医网

[摘要]

由于女性的特殊生理结构，比男性更易患尿路感染，特别是夏季，很多女性喜欢穿紧身裤，不喝水，喜欢憋尿，这样在身体体抗力差的情况下，...

由于女性的特殊生理结构，比男性更易患尿路感染，特别是夏季，很多女性喜欢穿紧身裤，不喝水，喜欢憋尿，这样在身体体抗力差的情况下，就容易出现尿路感染的症状，比如腰痛，发热高烧等症状。下面是具体的介绍女性夏季如何预防尿路感染疾病。

女性出现尿路感染的原因

1、尿路结石，肿瘤，尿路狭窄等原因引起女性尿路感染，这些原因易出现尿流不畅，细菌不易由膀胱排出而大量繁殖，或尿路器械的使用不但会将细菌带入尿路也容易损伤尿路粘膜而发生感染。

2、女性尿路感染发病率极高，女性的尿道较男性短且宽弛，细菌易于进入。女性的尿道口与阴道和肛门邻近，无论是阴道还是肛门周围，都有大量细菌，故易患尿路感染;其次生理周期易于发生尿路感染，性生活易于尿道的细菌推进膀胱而发病。

3、糖尿病，留置尿管，尿路畸形的患者，易发生女性尿路感染。反复发生尿路感染的女性患者，其伴侣也应该检查是否有前列腺炎，尿路感染等疾病，提倡夫妻同治。

4、女性尿路感染的发生还可能是饮水少，工作劳累，憋尿，体质差经常感冒等易诱发泌尿系感染。

女性预防尿路感染的方法

1、注意个人卫生，勤换内裤，防止细菌侵入和病菌感染。建议穿棉质内裤，不要穿化纤或尼龙的内裤，避免穿紧身不透气的裤子。不要用公共浴池、浴盆洗浴，不要坐在未经消毒的马桶上，不要与他人共用一条毛巾。排便后，由前向后擦拭可预防感染。

女性预防尿路感染的方法

2、多饮水、勤排尿是最有效的预防方法，不要等到渴了才去喝水，尤其在炎热的夏天。经常排尿冲洗尿道，是预防和减少尿路感染的重要方法，可是有些女性在工作时，养成了憋尿的不良习惯，甚至有些人为了减少上厕所的麻烦而不愿意喝水，这样做无疑会增加尿路反复感染的机会。推荐阅读：女性经期如何防止尿路感染

3、注意性生活卫生。性交前，情侣两人都要清洁身体，这能帮助将生殖器周围的细菌冲掉，否则，细菌可能由性交被送入膀胱。性交后，女性还应再上一趟厕所，排尿能有效地“冲洗”细菌。

4、不要过度清洁。有的女性习惯长期冲洗阴道，以为这样能保持干净而预防阴道炎，其实这种做法反而会将阴道内的有益菌冲走，破坏了阴道的正常防御功能，更容易导致阴道炎的发生，而患阴道炎时往往容易并发尿路感染。所以，健康女性只要清洗外阴，保持外阴清洁就可以了。

尿路感染的饮食注意

1.尿路感染饮食忌食韭菜、葱、蒜、胡椒、生姜等辛辣的刺激性食品，忌食温热性的食物，如羊肉、狗肉、兔肉，以及油腻的食物，以免炎症加剧。

2.尿路感染要多休息，保证充足的睡眠，以提高抵抗力。

3.要多喝水，每天在1500―2000毫升以上，以增加尿量，既可以冲洗和清洁尿道，又能将药物的代谢产物排出体外，降低药物的毒性。

4.宜吃清淡、富含水分的食物，进食新鲜的蔬菜、水果，因其含有丰富的维生素C和胡萝卜素等，有利于控制炎症，帮助泌尿道上皮细胞的修复。还应多吃有清热解毒、利尿通淋功效的食物，如菊花、荠菜、马兰头、冬瓜等。

5.尿路感染的饮食注意事项还有忌烟酒的刺激。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 夏季预防尿路感染

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