糖尿病患者吃肉时候有什么讲究吗

时间 : 2016-05-13 12:53:01 来源：求医网

[摘要]

有些糖尿病患者认为，既然是可以互换的，那么就可以少吃饭，多吃肉，少吃主食，多喝酒，少吃菜，多吃油。这样不仅保证能量恒定，又能满足口福。其实有这种想法是错误的，糖尿病患者多吃肉很有可能对身体无益，甚至可能会由于胆固醇和脂肪摄入过多，最后诱发冠心病等发生的。

糖尿病患者吃肉时候有什么讲究吗?有些糖尿病患者认为，既然是可以互换的，那么就可以少吃饭，多吃肉，少吃主食，多喝酒，少吃菜，多吃油。这样不仅保证能量恒定，又能满足口福。其实有这种想法是错误的，糖尿病患者多吃肉很有可能对身体无益，甚至可能会由于胆固醇和脂肪摄入过多，最后诱发冠心病等发生的。那么糖尿病患者应该如何吃肉才好呢?接下来小编就为大家介绍，糖尿病患者吃肉时候有哪些讲究。

糖尿病患者吃肉注意三件事

第一、适当的吃肉

肉类食物不仅口感好，营养也非常丰富，因此很多人都爱吃肉。与植物蛋白质相比，动物性蛋白更接近于人体，更容易被人体消化、吸收和利用，而且肉食富含人体必需的氨基酸、维生素和微量元素。另外，糖尿病饮食中的肉食含热量较高，有利于主食的控制。很糖尿病患者都有这种体会，吃了肉食就不容易饿，如果只吃素食就容易饿。因此，适当的吃肉食最糖尿病患者是有利的，也是糖尿病饮食中比较重要的一环。

第二、吃什么肉好，吃多少肉好

糖尿病患者吃肉食要适量，糖尿病饮食中应注意：患者以每天吃100-150克为宜。使用方法以肉丝炒蔬菜为主，少吃炖肉。至于吃那种肉比较合适，应该说糖尿病患者各种肉都能吃，但是从蛋白质结构是否富含不饱和脂肪酸的角度来看，鱼肉好于鸡肉、鹅肉，鸡肉、鸭肉鹅肉又比猪肉、牛肉、羊肉好。所以，糖尿病患者选择肉类食物时“吃四条腿的不如吃两条腿的，吃两条腿的不如出没腿的”。糖尿病饮食肉食的食用数量应该注意：糖尿病患者如果每天吃150克肉食，建议畜肉、禽肉和鱼肉各50克。

第三、最好不吃、尽量少吃的肉食

糖尿病患者最好不吃的肉食有：午餐肉、香肠、猪肉松、火腿、羊肉、猪脑、羊脑、牛脑、炸鸡。尽量少吃的肉食有：扒鸡、清蒸猪肉、煨牛肉、猪肚、羊肚、牛肚、猪肝、羊肝、牛肝、鹅肝、猪腰、羊腰、牛腰、猪心、鸡心、猪蹄、猪肠。有人认为肉是蛋白质，饭是多糖，因此，多吃肉不会引起血糖升高，其实不然，肉到体内也能转变成糖，相反，如果每天进食主食较少，反而会引起饥饿性酮症。糖尿病患者应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养。

糖尿病患者吃肉时候有什么讲究吗呢?以上就是小编针对这一问题作出的详细介绍了。专家指出，为了我们均衡营养，糖尿病患者是可以吃肉的，不能一点肉都不吃，但是吃肉一定要适量，不能想吃多少就吃多少，而且有些肉食适合糖尿病患者食用，但是有些则不适合，对于适合的要适量吃，对于不适合的则应该不吃或少吃。

（责任编辑：jbwq）