时间 : 2016-05-13 12:52:46 来源：求医网
首先，应该多吃鳗和鳗精，这是应为鳗鱼由于起性平味甘，自古入药。经研究表明，鳗鱼能促进蛋白的同化，滋阴补肾，提高身体的免疫力与交配能...
首先，应该多吃鳗和鳗精，这是应为鳗鱼由于起性平味甘，自古入药。经研究表明，鳗鱼能促进蛋白的同化，滋阴补肾，提高身体的免疫力与交配能力。
其次，应该多吃荤、腥食物，这是应为鱼类与野味中含有很多人体所需的影响成分，蛋白质的含量也很高。比如说我们常吃的牛肉、羊肉、猪肉、鱼、虾等都应该多吃一点。生虾仁浸油，多吃能滋阴补肾，对于男性来说有利于生精。
最后，应该多喝猪骨汤与牛骨汤，这是应为骨头当中都含有骨髓，而骨髓营养丰富，能造血，生精，还能改善性功能提高性生活质量。在煮猪骨与牛骨等骨头的时候先将骨头敲断，煮时加少量米醋，这样能使骨髓的有效物质更多地溶入汤内。
（责任编辑：jbwq）
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