时间 : 2016-05-13 12:52:38 来源：求医网
痛风是因为饮食不当造成的一种慢性代谢性疾病，治疗痛风一直都比较困难和麻烦。所以说在生活中预防通风就显得尤其重要了。下面是关于痛...
痛风是因为饮食不当造成的一种慢性代谢性疾病，治疗痛风一直都比较困难和麻烦。所以说在生活中预防通风就显得尤其重要了。下面是关于痛风的饮食的禁忌和调理方法。
饮食禁忌
1、猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃;
2、鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤。嘌呤低的食物:
1、主食类：米、麦、面类成品、小粉、秫秫、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。
2、奶类：牛乳、乳酪、冰淇淋等。
3、荤食：蛋类和猪血、鸡鸭血等。
4、蔬菜类：大部分蔬菜均属低嘌呤食品。
5、水果类：水果基本上都属于低嘌呤食品，但仍不宜大量。
6、饮料：可乐、汽水、，浓茶、果汁、麦乳精、果冻等可适当食用。
7、其他：酱类、蜂蜜
饮食调理
1、不吃海鲜，尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。
2、少吃肉类，尤其是动物内脏。
3、不再喝酒，尤其是啤酒点滴不沾。
4、饮食要清淡，少油腻少盐，多吃粗粮好。
5、多喝多酚咖啡，可提高30%以上的尿酸排出率。
6、精神愉快、增加有氧运动，平时养成良好锻炼习惯例如走路去上班，少坐电梯，少坐车，定期检查。
温馨提示：以上就是关于痛风的饮食注意事项，希望对您和您的家人都能够有所帮助。
【参考文献：《痛风饮食疗法》、《痛风饮食指导》】
（责任编辑：jbwq）
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