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如何解决内分泌失调

时间 : 2016-05-13 09:27:09 来源:求医网

[摘要]

1、尽量不要熬夜经常熬夜会将女性的正常生物节奏打乱,从而导致气血不和,破坏了各激素平衡,从而引起内分泌失调。2、多泡澡在条件允许的情...

1、尽量不要熬夜经常熬夜会将女性的正常生物节奏打乱,从而导致气血不和,破坏了各激素平衡,从而引起内分泌失调。2、多泡澡在条件允许的情况下,专家建议您买一个浴缸,有时间就泡泡澡,泡澡对扩张血管,打发疲劳是很有帮助的。3、做按摩当您感觉身体困乏或者是不舒服的时候,最好做个简单的按摩,这样对于促进血液循环,加快新陈代谢都是很有好处的。4、多吃黄豆黄豆里面含有丰富的植物雌性激素,可以有效调节女性激素水平,帮助女性呵护青春。5、尽量少吃快餐实际上,专家告诉我们,平时吃的快餐很多营养搭配都是不科学的,如此以来很容易导致人体营养失衡,引发内分泌失调疾病。

(责任编辑:jbwq)

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