血管炎患者适当运动有益身心

时间 : 2016-05-13 09:27:02 来源：求医网

[摘要]

日常生活中注意自我防护，避免不健康的生活方式，并做到合理应用抗生素、预防发生过敏反应。尤其对高敏体质人群，更应注意避免各种致敏因素，另外，鸡蛋每天最多一个，牛奶最多半斤，绿色蔬菜多吃，海带、紫菜、木耳多食，豆制品+粗粮多吃，精神要放松，不要每天都想着自己的病，要适当活动与人交流，绝对不能抽烟、喝酒、

血管炎是一组与血管坏死及炎症有关的疾病，甚至威胁到患者的生命安全。因此除了积极配合医生做好治疗外，护理工作也不容忽视。那么，得了病就要躺在床上吗，当然是错的，做一些有益身心的运动是必不可少的，除了可以锻炼身体，还可以扭转人们对于看待疾病的心情，两全其美。

血管炎患者可以做的运动：

血管炎应适当的做一些运动，但是在运动的时候要特别的注意，血管炎不宜做剧烈的运动。要听从医生的嘱咐。

1、散步

血管炎患者在恢复期应适当运动，运动以散步形式，每次走路时间不超过一小时，路程不超过二公里。血管炎患者禁止热敷、理疗和超过40度水温的泡浴，更不能进入桑拿蒸房。

2、有氧运动

血管炎的发病期应该避免剧烈运动，长时间站立和长时间坐姿，每次时间不宜超过半个小时，以免形成下肢水肿，渗出较多，应抬高患肢。如果血管炎患者因工作必须站立和长时间坐姿的，应半个小时活动一次或者躺下把双足举高三分钟。

3、体育锻炼

血管炎患者的痊愈期：积极参加各项体育锻炼，锻炼程度根据自己的身体承受能力而定，避免劳累，如爬山，长途旅游。应打裹弹力绷带或穿医用循序减压袜。血管炎患者要保证充足的睡眠时间，成人深睡眠时间不能低于7小时，儿童深睡眠时间不能低于8小时，防止感冒。

温馨提示：以上就关于血管炎患者能做什么运动的相关知识，希望对大家有所帮助。另外需要注意的是，锻炼程度根据自己的身体承受能力而定，要避免劳累，如爬山，长途旅游等长时间过劳的运动。

【参考文献：《临床用药速查手册》《血管外科护理学》】

（责任编辑：jbwq）

关键词: 血管身心患者

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