时间 : 2016-05-12 17:13:34 来源：求医网
女性最爱的食物，肯定是水果，女性都知道水果有美容抗衰老功效，水果对于女性来说是不可缺少的四时佳品，水果中不仅仅含较多的可溶性糖...
女性最爱的食物，肯定是水果，女性都知道水果有美容抗衰老功效，水果对于女性来说是不可缺少的四时佳品，水果中不仅仅含较多的可溶性糖分，而且很大的一部份水果之中还含有挥发性芳香物质，下面我们就一起了解一下这些预防抗衰老水果吧。
一、柠檬
柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。
注意：柠檬不宜与牛奶同饮，柠檬极酸，不宜直接单独食用，可以加在凉拌沙拉或菜中。柠檬不宜与牛奶同饮。胃病者不宜喝柠檬茶。一次吃柠檬不宜过多，否则柠檬酸会损伤牙齿。
二、苦瓜
苦瓜维生素C含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。
注意：苦瓜有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宫内膜分化、干扰胚胎着床。苦瓜对正在怀孕(孕早期和中期)的人有影响，吃多了可能导致流产。所以正在怀孕或者计划怀孕的朋友千万要小心哦。
三、黄瓜
黄瓜的含水量为96%~98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。
它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
（责任编辑：jbwq）
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