时间 : 2016-05-12 17:13:31 来源：求医网
每个女人都希望自己能够永远拥有年轻的容颜，能够永葆青春，今天小编就为大家推荐了一些能够抗衰老的食物，能够帮助大家保住美丽的容颜...
每个女人都希望自己能够永远拥有年轻的容颜，能够永葆青春，今天小编就为大家推荐了一些能够抗衰老的食物，能够帮助大家保住美丽的容颜，你是不是有点迫不及待了，那就马上跟着小编去看看吧!
1、西兰花
西兰花含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素，对于提高皮肤抗损伤能力、保持肌肤弹性都起到了很好的作用。
2、蜂蜜
蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，对于皮肤是绝佳的保养品，此外秋天多食用蜂蜜还可润肺去燥，从内养外。
3、海带
海带含有丰富的矿物质，可以调节血液的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
4、牛奶
牛奶自古就是美容圣品，可以改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹，对于皮肤的保养有着非常大的好处。
5、鱼类
鱼类尤其是深海鱼类中含有的OMEGA—3脂肪酸可以消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，是帮助女性延缓衰老的食物之一。
（责任编辑：jbwq）
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