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推荐九种美容抗衰老食物 冬瓜令肌肤柔嫩光滑

时间 : 2016-05-12 17:13:31 来源:求医网

[摘要]

衰老是女人最大的致命伤,谁不喜欢自己年轻貌美,但岁月总是那么无情,在平日里我们应如何抗衰老?女人吃什么抗衰老的效果会更好?今天小...

衰老是女人最大的致命伤,谁不喜欢自己年轻貌美,但岁月总是那么无情,在平日里我们应如何抗衰老?女人吃什么抗衰老的效果会更好?今天小编就与大家一起来探讨抗衰老最好的食物有哪些?

1.西兰花

推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。

2.冬瓜

推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。

3.洋葱

推荐理由:洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。

4.豆腐

推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。

5.胡萝卜

推荐理由:富含维生素A,可使头发保持光泽,皮肤细腻。

6.牛奶

推荐理由:含有维生素D和钙,使人的骨骼和牙齿强健。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 抗衰老 冬瓜 肌肤
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