时间 : 2016-05-12 17:13:30 来源：求医网
保持年轻美丽是女人一生中最重要的事，下面世界公认四种食物,让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。适当的多吃一些会让你年轻美丽哦。...
保持年轻美丽是女人一生中最重要的事，下面世界公认四种食物,让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。适当的多吃一些会让你年轻美丽哦。赶紧来看看有哪些抗衰老食物吧!让您的生活不再为了衰老而烦恼!
抗衰老食品一:西兰花
推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。
抗衰老食品二:冬瓜
推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。
抗衰老食品三:洋葱
推荐理由:洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。
抗衰老食品四:豆腐
推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。
温馨提示：皮肤会随着年龄的增长，慢慢老化。而一些外在的因素和坏习惯，同样会加速肌肤老化速度，让年轻女性的肌肤过早出现暗黄、无光泽、粗糙、毛孔粗大等等问题。就让上面的食材帮助您避开这些!
【参考文献：《抗衰老计划手册》《抗衰老指南》】
（责任编辑：jbwq）
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