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抗衰老五种黄金最佳饮食 洋葱能延缓细胞的衰老

时间 : 2016-05-12 17:13:29 来源:求医网

[摘要]

营养与衰老的关系,主要表现为能量摄入及饮食成分两方面。研究认为,能量限制、合理的饮食结构及某些营养素,尤其是抗氧化营养素的摄入...

营养与衰老的关系,主要表现为能量摄入及饮食成分两方面。研究认为,能量限制、合理的饮食结构及某些营养素,尤其是抗氧化营养素的摄入,对保持青春、延缓衰老有重要作用。下面小编就为你推荐几种抗衰老的食物!

1.龙眼肉:有一定的抗老作用,因为它能抑制与衰老有密切关系的脑B型单胺氧化活性。

2.西红柿:其中的谷胱甘可抑制酪氨酸的活性,使沉着色素减退,有青春抗衰作用。

3.洋葱:含有抗老物质半胱氨酸,能延缓细胞的衰老,益寿延年。

4.胡萝卜:富含β-胡萝卜素,可清除有害自由基,每天吃100克萝卜约可得到15克β-胡萝卜素,即能发挥抗老作用。

5.茄子:可增强体内抗氧化物质的活性,降低自由基,达到抗老功能。

温馨提示:茶叶中富含锌、硒等微量元素,维生素C、E等,和鞣酸、茶黄烷醇等强抗氧化物质,均具有较好的抗衰老作用,不妨在平时的生活中多多食用今天小编为你介绍的食材,让美丽年轻与我们一直在一起!

【参考文献:《抗衰老计划手册》《抗衰老指南》】

(责任编辑:jbwq)

关键词: 抗衰老 洋葱 细胞
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