两种黄金食材帮您抗衰老花生酱帮助女性抵抗岁月

时间 : 2016-05-12 15:15:54 来源：求医网

[摘要]

女人的年轻女人自己把握。女人的美丽除了外在的妆扮以外，食疗内调也相当重要。想要白里透红的肌肤?想要完美零脂肪曲线?想要惊人的记忆...

女人的年轻女人自己把握。女人的美丽除了外在的妆扮以外，食疗内调也相当重要。想要白里透红的肌肤?想要完美零脂肪曲线?想要惊人的记忆力?想要当个完美女人?这一切都不是问题，小编和大家一起学习通过食疗抵抗衰老，当个自信无龄女。

花生酱呵护关键词：永葆青春

或许花生酱不是人人都爱吃，不过，因为富含维生素E，所以它强大的抗氧化功能不容忽视，常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。此外，花生酱还被誉为最佳能量食品，在体育运动比赛前2小时，运动员如果能吃上一片涂有2茶匙花生酱的面包，其所含的“好的”单式非饱和脂肪酸就能帮他持续地保持饱腹感，并向身体提供缓慢释放的碳水化合物，使之保持良好的体力和状态。

绿菜花呵护关键词：年轻心脏

绿菜花中含有一种植物染剂，即黄酮醇，它具有增强体质和防癌的作用。美国明尼苏达大学研究人员对34000名女性进行调查研究后证实，绿菜花所含的黄酮醇能很好地保护心脏，并降低心肌梗塞的发病率15%-20%，对绝经后容易患心肌梗塞的女性而言，无疑是个福音。不过，其他的生物黄酮醇，例如茶叶或苹果所含的生物黄酮醇，却没有这种特殊的防病效果。

温馨提示：花生酱的功效还不仅限于此，最新医学研究表明，花生酱与其他坚果(如核桃、榛子)一起食用，就能使女性大大降低患糖尿病(类型2)的风险性。希望这些对您有所帮助!

【参考文献：《抗衰老计划手册》《抗衰老指南》】

（责任编辑：jbwq）