便秘的治疗方法有什么

时间 : 2016-05-12 14:00:13 来源：求医网

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便秘的治疗方法有什么呢?便秘给患者带来了非常大的影响，所以及时治疗便秘是非常关键的。那么便秘的治疗方法有什么呢?这也是很多患者都...

便秘的治疗方法有什么呢?便秘给患者带来了非常大的影响，所以及时治疗便秘是非常关键的。那么便秘的治疗方法有什么呢?这也是很多患者都想知道的问题，接下来就跟小编一起去看看吧。

便秘的治疗方法有什么?定时吃饭

注意定时的吃饭，这样对于身体有很大的好处。让孩子从小养成饮食的好习惯，使其内脏更好适应。对较大的幼儿应鼓励其养成自动取食习惯。

便秘的治疗方法有什么?经常的喝水

也是十分的有助于便秘的调理。不要忘记多喝液体。纤维在结肠内需要更多的水分，来形成柔软的块状的易于排泄的大便。如果不补充水，你就可能患便秘。试着每天喝8杯水或其他不含咖啡因和酒精的饮料。

便秘的治疗方法有什么?空腹时喝冰牛奶

生活中适当的空腹的喝牛奶，能够对于胃肠有很大的好处。是因为冷刺激会加速肠道运动;同时牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的中国人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠并被迅速排出体外。

便秘的治疗方法有什么?草药调理

经常的食用草药，有助于调节肠胃的功能。同时也舒缓身体的其他部位。在超市和健康食品店可以买到现成的甘菊茶。另外茴香种子可以帮助预防和减轻毒气。同样也是纤维的良好来源，茴香还可以消除口臭。

便秘的治疗方法有什么?注意每天的饮食

良好的饮食习惯对于便秘的治疗会有很大的帮助。这有助于降低结肠内的压力。纤维的最好食物来源是苹果、香蕉、大麦、胡萝下、燕麦、蔬菜等。怎样从你的饮食中获得更多纤维?除非绝对必需，不要去水果和蔬菜的皮。只要可能，多吃生蔬菜，如色拉。早点吃一个全麦谷类食品，如燕麦片，在它上面放浆果或葡萄干。

便秘的治疗方法有什么?每天至少锻炼30分钟

日常锻炼有助于食物在消化道内的运动，降低结肠内压力，促进肠道功能正常。为了改善肠道健康，试每天活动至少30分钟，每周保持活动的时间越多越好。治疗便秘最好的锻炼形式之一就是步行。

便秘的治疗方法有什么?以上就是小编为您介绍的相关内容，希望对您有所帮助。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 便秘便秘治疗便秘的治疗方法

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