预防痛风的措施都有哪些

时间 : 2016-05-12 13:55:55 来源：求医网

[摘要]

预防痛风的措施都有哪些?痛风这个疾病，大家应该都不陌生，特别是在冬天的时候比较常见。痛风的出现会给患者带来很大的痛苦，同时关节...

预防痛风的措施都有哪些?痛风这个疾病，大家应该都不陌生，特别是在冬天的时候比较常见。痛风的出现会给患者带来很大的痛苦，同时关节的活动氛围也会受到一定的影响的，大家听到了此病之后，都很担心，所以很多的人开始重视了此病，不知道要平时要怎么预防，也不知道一旦患病怎么治疗好。那么，接下来我们就来详细的看一下，预防痛风的措施都有哪些的问题。

预防痛风的措施都有哪些呢?预防痛风的措施有以下几个：

预防痛风的措施一、防止受寒和过度劳累

受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱，导致体表及内脏血管收缩，血管收缩则使尿酸排泄减少。

预防痛风的措施二、饮食上要少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物

如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等，花生也应少食。不要酗酒，尤其是要禁饮啤酒。应大量饮水，多食发面食品、放碱的粥(可促尿酸排泄)和所有根茎类蔬菜。水果基本都可食用。

预防痛风的措施三、防止高血脂

高血脂不但可引起心脑血管疾病，同样也可引起代谢障碍，影响尿酸排泄而患痛风。主要的办法是控制饮食，吃低脂、清淡易消化食物。

预防痛风的措施四、禁过量饮酒

尤其是啤酒与海鲜不能同食，如果同食只要时间一久，往往就引起嘌呤排出减少而引起痛风。

预防痛风的措施五、控制体重，预防肥胖

因为肥胖多因饮食不合理导致新陈代谢障碍而引起。控制体重要以控制饮食、加强运动为主。

预防痛风的措施六、运动要适宜，防止剧烈运动