生活中应该如何预防病毒性感冒

时间 : 2016-05-12 13:55:24 来源：求医网

[摘要]

感冒多由病毒引起，而季节交替时节最容易引发感冒。最近天气渐凉，感冒的人群也大幅上升。其实，若是在日常生活中多注意一些小细节，就...

感冒多由病毒引起，而季节交替时节最容易引发感冒。最近天气渐凉，感冒的人群也大幅上升。其实，若是在日常生活中多注意一些小细节，就能有效预防病毒性感冒。

1、勤洗手

这是预防感冒的最好方法。人们每天都要接触各种各样的物品，电话、门把手、电梯按钮等这些都可能暗藏流感病毒。建议在饭前便后、揉眼睛、擦嘴之前都要洗手。

2、做少量运动

研究发现，少量运动有助于缓解症状。把一些严重感冒的人分成两组，第一组进行每周5天、每天30分钟的运动，比如慢走，另一组只是休息。运动的人到下午和晚上时症状会好一些。

3、喝点鸡汤

研究人员发现，与大量蔬菜一起烹饪的鸡汤可以缓解感冒的一些症状，如流鼻涕和鼻塞。但为了消除其他感冒症状，还要对抗炎症，必要时还得吃药。

4、感冒要多吃，发烧要饿着

发烧就是体温上升，通常与身体的免疫系统受到刺激有关。它能帮助人体免疫系统战胜病毒和细菌。发烧时，身体各项机能都处于较大的生理压力下。这时如果吃东西，很可能将食物中吸收的物质误认为“过敏原”，从而引发痉挛。相反，感冒就得多吃一点。当然，这也得因人而异，但不管什么症状，喝足水都是必要的。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 生活中应该如何预防

分享到：

更多>>

1、血象：病毒性感染见白细胞计数正常或偏低，淋巴细胞比例升高，细菌感染有白细胞计数与中性粒细胞增多和核左移现象。 2、病毒和病毒抗原的测定：视需要可用免疫荧光法，酶联免疫吸附检测法，血清学诊断法和病毒分... 详细