生活中如何简单的预防感冒

时间 : 2016-05-12 13:55:23 来源：求医网

[摘要]

感冒虽然不是什么大病，但是它的预防知识人们是需要了解的，尤其是感冒发生的高发期，良好的预防可以给大家的身体健康带来好处，下面推...

感冒虽然不是什么大病，但是它的预防知识人们是需要了解的，尤其是感冒发生的高发期，良好的预防可以给大家的身体健康带来好处，下面推荐给大家感冒预防的方法供患者学习参考，希望对大家预防感冒有一定帮助。

1、盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

2、冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

3、喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。

4、按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

5、热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。

6、呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

温馨提示：约有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效预防感冒。

【参考文献：《感冒》《感冒轻松应对》】

（责任编辑：jbwq）

关键词: 感冒感冒的预防

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