不孕不育症的简单预防

时间 : 2016-05-12 13:55:06 来源：求医网

[摘要]

随着生活水平的不断提高，人们很多生活习惯都在改变，不孕不育症已经成了临床上的常见疾病。要想避免此病的发生，我们需要从以下几方面...

随着生活水平的不断提高，人们很多生活习惯都在改变，不孕不育症已经成了临床上的常见疾病。要想避免此病的发生，我们需要从以下几方面注意：

1.随着生活水平的提高，现在每天洗澡是很多人的生活习惯，勤洗澡对个人卫生是有益的，但是由于睾丸产生精子需要比人体的正常温度低，所以建议最好不要每天都长时间的泡澡，会造成精子密度的降低。尤其是对于精子成活率低，数量少的人。建议洗浴时间不要太久，太频繁。

2.营养不良和挑食偏食会造成蛋白质、维生素、微量元素的供给不足，这样对生精功能有很大的影响，包括对精子数量和质量影响也是很大的，建议大家合理的改善饮食。

3.长期的精神压力过大或者心情抑会影响到性功能和生精功能。建议保持心情的舒畅经常进行自我调节。

4.长期的生活不规律以及过度疲劳，会影响到肾脏以及生殖系统的正常生理功能。建议保持良好的生活规律，注意劳逸结合。

5.过多的骑自行车，摩托车，骑马。这容易使前列腺和其他性腺长期处于充血，或者慢性劳损状态，影响它们的功能，引起炎症，导致不孕不育的产生。建议最好是适量的进行次动作。最好是中间能休息。

6.性生活过于频繁或者频率过低，都不利于受孕。过频的话男方睾丸不能制造出足够的精液和高质量的精子，精子少密度低不利于受孕。频率过低，男性的精子储藏时间过久，大多已经老化，精子活动力不强不利于受孕。建议合理的安排性生活的时间，不能频率过高或过低。

7.环境的污染，工作时接触有毒或放射性的物质，也会影响生育能力。建议注意自己的生活和工作环境，对于工作需要长期接触有毒或放射性物质的人，必须注意自我的保护，按照防护的标准来进行操作，定期的检查身体。

8.由于一些夫妇不重视婚前检查，在结婚前没有意识到一些隐性疾病的存在，导致了此病的产生，建议新婚的夫妇在婚前都应去正规医院做详细的婚前检查，对于检查出来的疾病进行积极合理的治疗，可以避免此病的产生。

预防不孕不育症要从日常中的诸多小事中做起，随着生活环境的变化，生活压力的加大，我们更应该注意这些细微改变对我们身心的影响。

【本文由淮滨县人民医院谢小虎供稿】

（责任编辑：jbwq）

关键词: 不孕不育症不孕不育症预防

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