时间 : 2016-05-12 13:55:04 来源：求医网
内分泌失调不孕是女性不孕症的常见原因，不仅使得女性朋友不孕还会给患者家庭带来很多的烦恼，内分泌失调不孕要怎么进行预防呢?1、...
内分泌失调不孕是女性不孕症的常见原因，不仅使得女性朋友不孕还会给患者家庭带来很多的烦恼，内分泌失调不孕要怎么进行预防呢?
1、坚持锻炼
运动可以促进人体新陈代谢，排出体内毒素，促进脂肪燃烧，维持理想体重。还可提高机体抵抗力，减少患病的机会。心态需要放正。
2、多吃黄豆和豆制品
黄豆和豆制品含有大量植物雌性激素，而黄豆甚至可以改变身体内的激素分泌量，平衡体内的雌激素作用。
3、尽量少熬夜
疲劳时要做下按摩。熬夜会直接导致新陈代谢失调，而在身体感到疲劳的时候，通过正确的按摩手法，能加速代谢，保持血液循环。
保持充足的睡眠，睡眠不足会影响人的新陈代谢，身体疲劳，人体抵抗力下降，健康会受到严重威胁。为提高睡眠质量睡前可以泡脚或者喝杯热牛奶，睡前2-3小时内做运动也有助于睡眠。
（责任编辑：jbwq）
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