时间 : 2016-05-12 13:55:00 来源：求医网
女性黄体功能障碍容易导致黄体期过短，以致于无法分泌足够的黄体酮，所以子宫内膜的成熟度也会受到相当程度的影响，直接可见的便是造成...
女性黄体功能障碍容易导致黄体期过短，以致于无法分泌足够的黄体酮，所以子宫内膜的成熟度也会受到相当程度的影响，直接可见的便是造成不孕症或是早期妊娠流产。那么吃哪些食物可以补充黄体酮呢?这是很多孕龄女性比较关注的问题，育龄女性可以通过食物来补充黄体酮，当下在人们的生活中有很多富含此物质的食物，被称为调经食物，下面介绍四种调经食物。
柠檬：它富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。柠檬含多种营养素，其维生素B6能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛。
大豆：含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙、美容的作用，适合经痛期的女性食用。
鸡肉：行经期间补充的食用，有益气补血的作用。同时，鸡肉中还含丰富的蛋白质等物质。
姜：姜可以增进食欲，促进新陈代谢，维持体温的作用，是极佳的温热食品。
（责任编辑：jbwq）
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