了解下近视眼的饮食调理法

时间 : 2016-04-08 14:59:20 来源：求医网

[摘要]

近视眼居眼屈光不正之首，当眼的调节处于静止状态时，平行光线进入眼内，经眼屈光系统聚焦后，焦点在视网膜之前形成，因而造成远距离目标不能在视网膜清晰成像的状态，称为近视眼，俗祢“近视”。

发病原因。

近视的发病原因目前尚不十分明了，除部分高度近视眼与遗传因素有关外，绝大多数的近视主要是后天用眼的不良习惯和环境因素所造成。特别是青少年时期，不注意眼的卫生，诸如照明不良、姿势不正、看书写字距离太近等都是造成近视的直接原因。

营养影响

矿物质元素不足，钙、铬等矿物质元素是保证儿童视力正常的一个重要条件，钙元素在维持眼内晶体正常压力，铬元素在保持眼睛屈光度等方面部有不可替代的作用。故应多吃一些牛奶、蛋类、贝类、动物肝脏等含这两种矿物质元素的食物。此外，吃一些粗粮有益于视力健康。甜食对孩子有较强的诱惑力，但甜食为酸性食物，吃甜食太多，一方面大量消耗体内的钙元素，另一方面升血糖，改变晶体渗透压，是导致近视眼形成的又一祸根，故应少吃为妙。

营养产品调理建议β-胡萝卜素：转化生成维生素A，减轻眼睛疲劳。改善视力，维护正常视觉功能。角鲨烯：提高细胞活力，改善细胞缺氧状态，有助于消除疲劳。维生素C：促进胶原蛋白的合成，巩固结缔组织。减轻药物的副作用。螺旋藻：提供高蛋白质和高维生素，调整新陈代谢，提高免疫力。维生素B族：维护神经系统的正常功能，改善眼睛肌肉的麻痹状态。鱼油：改善视力，延缓视力衰退，保护眼睛。蛋白质粉：维持身体正常的生理需要。多种维生素：提供搭配合理的矿物质和维生素，维持身体的生理需要。

（责任编辑：jbwq）