了解下气功也能治疗近视眼

时间 : 2016-04-08 14:59:20 来源：求医网

[摘要]

眼睛近视了，就要在鼻梁上架起镜子。既影响美观，还带来了众多不便。想拥有一双明亮的眼睛吗?想使你的眼前不再模糊吗?近视眼的朋友不妨练练气功。

气功治疗近视眼第一步：静立

(1)清晨，空腹，宽衣松带，站在树下或阳台，去眼镜。

(2)两脚相距如肩宽，足趾微向内扣，成内八字，脚掌微提，使涌泉穴虚离地面。

(3)双目平闭，露一线之光，收敛思潮入静。

(4)胯关结、腰、腹、胸部自然放松，脊椎正直，臀部略收，不挺胸，不凸腹。

(5)两肩放松，微向前合，两臂自然下垂，小指靠裤缝前，手心空，中指舒展，肩与腕之间微弯似弓。

(6)头部保持正中，颈似顶物而又不紧绷。下颚向里收合，不可外突。口齿自然轻闭，舌抵上颚。

(7)全身放松，意识上想着“松”，从上松到下，松静得能感到遍体温暖，手热，甚至出汗，或觉得有丹田气上升。静立时间可在十五-三十分钟之间。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 了解气功也能

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