玻璃体混浊需经常转动眼球

时间 : 2016-04-08 14:52:26 来源：求医网

[摘要]

玻璃体混浊多由眼部疾病引起，也可由全身性疾病导致，主要症状有飞蚊症、视力减退、云雾移睛、眼前黑影等，目前主要以药物治疗为主。严...

玻璃体混浊多由眼部疾病引起，也可由全身性疾病导致，主要症状有飞蚊症、视力减退、云雾移睛、眼前黑影等，目前主要以药物治疗为主。严重病例一般治疗无效者，可采用玻璃体切除术，病人在饮食上要多吃一些对眼睛有宜的东西，此外在生活上也要格外注意。

一、玻璃体混浊日常保健方法

1.转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

2.眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

3.熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

二、有助玻璃体混浊恢复的食物

1.叶黄素及玉米黄质

具有不同颜色的蔬菜及水果。如深绿的花椰菜、菠菜、玉米、豌豆等。

2.适量的脂肪酸

富含脂肪的鱼类，如鲔鱼、鲑鱼，及全谷类、鸡肉或蛋。

3.维他命C

如柳橙、葡萄柚、草莓、木瓜或蕃茄。

4.维他命E

植物油及胡桃、地瓜、葵花子等。

温馨提示：玻璃体变性在老年人及高度近视的人群中较为常见，一旦患上此病，需及早治疗，避免纠缠上身。

【参考文献：《眼科主治医师1059问》《眼科药物治疗学》】

（责任编辑：jbwq）

关键词: 玻璃体混浊玻璃体混浊保健

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