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咽炎饮食要注意哪些

时间 : 2016-04-08 13:15:00 来源:求医网

[摘要]

我国是个高盐饮食国家,用盐量居世界之首,尤其是北方人,喜欢吃“咸香”,很容易得咽炎。饭菜中含盐量太高,会导致唾液分泌减少,有利于各种细菌和病菌在上呼吸道存活;其次,高盐饮食会降低粘膜抵抗疾病的能力,导致免疫力下降,各种细菌、病菌趁机而入,引发咽炎。因此,在日常生活中,要保证自己和家人别吃太咸。如果患

我国是个高盐饮食国家,用盐量居世界之首,尤其是北方人,喜欢吃“咸香”,很容易得咽炎。饭菜中含盐量太高,会导致唾液分泌减少,有利于各种细菌和病菌在上呼吸道存活;其次,高盐饮食会降低粘膜抵抗疾病的能力,导致免疫力下降,各种细菌、病菌趁机而入,引发咽炎。因此,在日常生活中,要保证自己和家人别吃太咸。如果患有咽炎,各种炒货和腌制品最好少吃,因为这些食物又咸又干,会加重炎症情况。

为了保护我们的咽喉,平时要注意日常饮食,不要吃辛辣刺激性的食物,也不要吃太咸。饮食应以清淡易消化为主,多吃一些富含维生素的蔬菜和水果,冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品,具有清热退火,润养肺肾阴液的作用,可适量选食。还要注意多喝水,保持口腔湿润,这样你就可以少受咽炎的困扰。

【本文由成都城视医院供稿】

(责任编辑:jbwq)

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