预防是鼻窦炎的第一法宝

时间 : 2016-04-08 11:06:40 来源：求医网

[摘要]

鼻窦炎预防是人们面对鼻窦炎时永远的行动指南。鼻窦炎永远是人们不能轻易碰触的生活麻烦。惹上它就等于惹上一身骚。这是生活经验之谈。...

鼻窦炎预防是人们面对鼻窦炎时永远的行动指南。鼻窦炎永远是人们不能轻易碰触的生活麻烦。惹上它就等于惹上一身骚。这是生活经验之谈。它给人们带来的麻烦虽然不见得如惊涛骇浪，但是却是滴水穿石般的折磨。人们的生活就是那一块看似坚硬无比的石头。鼻窦炎，预防永远是第一法宝。

鼻窦炎的预防：

1、平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。

3、游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。

4、有牙病者，要彻底治疗。

5、急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。

6、遵医嘱及时用药。

7、慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。

8、严禁烟、酒、辛辣食品。

9、保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。

10、平时可常做鼻部按摩。

11、每日早晨可用冷水洗脸，可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力;

12、纠正不良习惯：保护好鼻毛和鼻黏膜，克服用手挖鼻、拔鼻毛、剪鼻毛等不良习惯;

13、经常给鼻子洗洗澡：早晨洗脸时，可用冷水清洗几次鼻子，可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒;

14、按摩迎香穴：以双手中指或食指来回按摩迎香穴(在鼻翼外缘的鼻唇沟凹陷处)，按摩此穴有助于改善局部血液循环，预防鼻病;

15、感冒及鼻炎应及时治疗，以防止演变为鼻窦炎。

鼻窦炎的预防方法是人们日常生活中的行动指南。广大读者朋友们一定要从理论上理解它，然后从行动中落实它。相信，远离鼻窦炎不是梦，而是我们身旁的落叶，俯身即可以捡起。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 预防鼻窦炎第一

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