白内障的预防方法有多少

时间 : 2016-04-07 15:32:00 来源：求医网

[摘要]

白内障病人的自我保健，白内障有先天性和后天性之分，它常见于老年人中，此病的危害性是很大的，患者在及时治疗白内障的同时，也应该有...

白内障病人的自我保健，白内障有先天性和后天性之分，它常见于老年人中，此病的危害性是很大的，患者在及时治疗白内障的同时，也应该有合理的保健方法，俗话说，眼睛是心灵的窗户，通过眼睛人们可以看到多姿多彩的世界，它的预防要从下面这些入手。

1.防止眼睛接受长期、大量紫外线的照射太阳光紫外线照射时间越长，患白内障的可能性就越大，因此，老年人在太阳光强烈时出门可戴防紫外线的太阳镜。

2.防止脱水人体脱水时，体内液体代谢紊乱，会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生，而对已有白内障患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐、大量出汗等，都应该及时补充水分，而平时只需喝白开水、茶水即可。

3.加强营养，宜多摄入富含维生素、微量元素、蛋白质的食物如可多吃苹果、香蕉、圣女果等维生素含量丰富的水果，多吃菠菜、上海青、西兰花等深绿色系蔬菜，多吃鱼类等富含蛋白质的食物。

4.预防控制糖尿病糖尿病是白内障发生的一个高危因素，控制糖尿病可以减少白内障的发生。

5.避免白内障易感因素晶状体对各种电离辐射敏感，如X线、红外线、紫外线等。生活中各种化学毒物及药物均可引起白内障，如药物中的糖皮质激素、氯丙嗪等，化学制剂中三硝基甲苯(TNT)、氟化物及各种重金属离子等。

注意光线适宜光线太强会刺激视觉，造成瞳孔持续收缩，容易疲劳;光线太弱，瞳孔则会持续放大，也易疲劳，夏天太阳直射，紫外线较多易损伤视力，因此要防止太阳直射，出门尽量保护好自己的眼睛，以免眼睛受到侵害。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 白内障预防方法

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