咽炎的预防有哪些措施

时间 : 2016-04-07 14:25:26 来源：求医网

[摘要]

咽炎是一种常见疾病，多发季节集中于冬春两季，导致咽炎的病因有很多，包括：空气的污浊、干燥、工作环境的粉尘多等等。为了帮助大家更...

咽炎是一种常见疾病，多发季节集中于冬春两季，导致咽炎的病因有很多，包括：空气的污浊、干燥、工作环境的粉尘多等等。为了帮助大家更有效的远离疾病的侵袭，今天为大家介绍几种咽炎的预防措施，希望对您有所帮助。那么，咽炎的预防有哪些措施呢?

1、保持空气清新

咽炎的预防有哪些措施呢?首先居室要保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

2、饮食调养

进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

3、气功疗法

气功疗法治疗咽炎，方法是：静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15—20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5—7分钟。每日练2—3次，每次15—30分钟。

关于咽炎的预防有哪些措施这个问题，相信大家看了上述的介绍之后，都已经有了一个大概的了解，得了咽炎会给生活带来诸多的不便，希望大家及早做好预防工作。

（责任编辑：jbwq）