高血压护理的3个方法

时间 : 2016-04-07 13:29:32 来源：求医网

[摘要]

在生活中高血压患者有许多禁忌，因为一些危险的动作会导致血压的急剧上升，从而会加重高血压患者的病情。高血压患者在日常要做好保健工...

在生活中高血压患者有许多禁忌，因为一些危险的动作会导致血压的急剧上升，从而会加重高血压患者的病情。高血压患者在日常要做好保健工作来积极辅助治疗就要避免这些不利于健康的事件发生。

1、屏气排便

我们之所以提倡高血压患者多吃蔬菜和水果，不仅是因为果蔬有降压作用，而且果蔬的摄入可以预防高血压患者出现便秘。便秘会导致患者不由自主的摒弃排便，对患有高血压的病人来说，一时性的用力屏气排便，会因腹部压力增大、血压骤升而引发危险。因此，高血压病人排便应慢慢来。必要时，可在前一天临睡前服用缓泻剂，或排便时应用开塞露。

2、大发脾气

高血压患者在平时的生活中要注意避免情绪的过度波动，因为平稳的情绪利于高血压患者的病情得到有效控制。而精神紧张、情绪大幅度波动、大发脾气等可使内分泌功能紊化，导致血管收缩，血压骤升，从而有引起心脑血管疾病突发的危险。

3、听摇滚音乐

现在摇滚乐非常流行，但是高血压患者一定要及时改正自己经常听摇滚乐的习惯。因为摇滚乐的节奏快，而且音响大，对高血压患者的血压稳定非常不利。高血压患者可以选择听一些节奏舒缓的轻音乐来陶冶性情，对降压治疗也是非常有益的。

日常保健对于高血压患者摆脱病痛的困扰具有非常关键的作用，在生活中高血压患者要注意避免一些不利于保健的事件发生，这样才能使自己顺利康复，远离高血压的侵害。

（责任编辑：jbwq）