强直性脊柱炎要如何锻炼

时间 : 2016-04-07 13:29:26 来源：求医网

[摘要]

每个人的身体都是独有的，如果自己不关心自己的身体，很有可能使自己的身体健康受到威胁，出现问题后，难受的只是你自己。强直性脊柱炎的威胁很大，患者朋友们应该领会到了。

每个人的身体都是独有的，如果自己不关心自己的身体，很有可能使自己的身体健康受到威胁，出现问题后，难受的只是你自己。强直性脊柱炎的威胁很大，患者朋友们应该领会到了。那么，强直性脊柱炎要如何锻炼?我们来一起了解下。

1、适度锻炼，不要盲目。强直性脊柱炎患者要根据自己的实际情况，不要盲目的跟从他人，做一些高难度、自己身体不能承受的动作。锻炼时尽量选择一些舒缓的动作如打太极、慢走、游泳等方法来进行，避免弄伤自己。

2、循序渐进的锻炼。进行锻炼是好，但不能太过急躁，急于求成，一定要要循序渐进的锻炼，根据关节与身体的柔韧度一点点地加大难度。锻炼时候还要做好准备工作，当身体各关节完全活动开之后在进行锻炼。

3、坚持锻炼，当患者刚开始锻炼，由于各关节长时间不活动，肯定会导致病痛加重，但是患者一定要坚持住，为了早日康复，人们要克制暂时的痛苦。相信通过有效锻炼病情会一天天变好，一天天找回自信，回到正常的工作中去。

4、注意保暖，在锻炼时，要时刻注意自身的保暖工作，不要在寒冷季节或者是风大的天气选择锻炼，因为发生感冒等现象导致免疫力下降，增加疼痛，给患者带来不利影响。

以上内容就是有关强直性脊柱炎要如何锻炼的介绍。强直性脊柱炎是不可治愈的疾病之一，因此患者只能通过治疗来缓解病情，不使病情继续恶化，而锻炼是一种很有效的方法。

【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】

（责任编辑：jbwq）

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