时间 : 2016-04-07 13:29:24 来源：求医网
颈椎病是这些年来全部疾病中发作率最高的疾病之一，信任朋友们也都了解一些颈椎病，由于颈椎病的严重危害，也给大家的生活造成了巨大的影响，因此在患了颈椎病之后一定要多加留意，那么颈椎病的护理方法有哪些呢。
颈椎病是这些年来全部疾病中发作率最高的疾病之一，信任朋友们也都了解一些颈椎病，由于颈椎病的严重危害，也给大家的生活造成了巨大的影响，因此在患了颈椎病之后一定要多加留意，那么颈椎病的护理方法有哪些呢。
颈椎病患者在发作时期，最佳是能在卧硬板床睡觉，选取高度在10cm左右的枕头，也可选用软硬适度的中凹型枕头，这对于改善颈椎病症状是有很大帮助的。如果患者感觉疼痛严重，就要减少颈部活动，疼痛减轻后开始逐渐作颈部各方位活动锻炼，增强肌力，有助于颈椎病的稳固和恢复。
颈椎病患者要保护自己的颈部，避免寒冷，注意保暖，不要让凉风直接吹后枕部。改变生活与工作中的不良姿势及体位，俯案工作时间过长和电脑工作时间过长，尽可能暂时改变一下工作方式，增加休息时间，特别是电脑一族，应该多做肩部、颈部舒展运动。
【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】
（责任编辑：jbwq）
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