简单描述颈椎病的保健方法

时间 : 2016-04-07 13:29:21 来源：求医网

[摘要]

颈椎病的发生给患者的工作以及学习带来很大的影响，很多的人在患颈椎病以后，也希望能够通过及时有效的方法对其进行治疗，使病情得到康...

颈椎病的发生给患者的工作以及学习带来很大的影响，很多的人在患颈椎病以后，也希望能够通过及时有效的方法对其进行治疗，使病情得到康复。在颈椎病的治疗过程中，如果患者能够做好保健工作的话，病情就会得到更有效更快速的康复。在颈椎病的病情得到康复以后，患者做好保健工作，就能够避免颈椎病再次复发，给患者的工作及学习再次带来影响。

颈椎病的保健，要注意多休息，特别是常见从事案头同坐的人，要多加的休息，适当的活动锻炼，增强全身的血液循环，消除局部的肌肉受到疲劳，采用这种方式来消除缓解颈椎病的症状，颈椎病患者在睡觉的时候，要选择合适的枕头，要是仰卧，枕头高度在一拳左右，要是侧卧，枕头高度就要在一拳半。而且枕芯最好选择木棉或者是荞麦皮比较的好。

颈椎病患者还要防止颈椎受到损伤，平时的时候要严禁颈部手外伤或者是落枕，这样可以防止颈韧带损伤，避免颈椎稳定性受到破坏，间接的诱发颈椎病的病情加重。颈椎病患者可以适量的做一些颈部运动，不过急性发作的颈椎病要少运动，一般都是在缓解期的时候适当的做一些运动，改善颈椎病的症状。运动的方法可以左右转头，前屈后仰等。

颈椎病的保健一般要从这几个方面做起，在日常的生活中一定要注意这几个方面的问题，颈椎病患者要按照上述这些措施对其做好保健工作。颈椎病的保健工作一定要注意一些细节问题，做好这些细节问题，对颈椎病的保健是有很大作用的。对于颈椎病的保健工作，不管是什么时候，都要做好，避免颈椎病的病情发展，给患者带来伤害。

（责任编辑：jbwq）