白领夏季易患颈椎病的原因及预防

时间 : 2016-04-07 11:12:28 来源：求医网

[摘要]

夏季天气热，空调可以降热，但是天天吹着空调，容易引起一些疾病，比如，上班族整天坐着办公室开着空调，很容易引发颈椎病，还有中午的...

夏季天气热，空调可以降热，但是天天吹着空调，容易引起一些疾病，比如，上班族整天坐着办公室开着空调，很容易引发颈椎病，还有中午的不良睡姿也容易引发颈椎病。那么，夏季白领们易患颈椎病的具体原因是什么?该怎么应付颈椎病的骚扰呢?下面是求医小编整理的关于夏季白领颈椎病的相关资料，希望对大家有所帮助。

白领夏季易患颈椎病的原因

长时间的吹空调活风扇诱发颈椎病

颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。专家建议有空调的办公室里，最好在外面穿件外套，以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。女性白领还可佩带质地柔软的丝巾，这样既保护颈椎，又不失礼仪。

中午犯困睡姿不良诱发颈椎病

夏天，人非常容易疲倦，中午都想小憩一会儿，但我们常看到一些上班族在座位上耷着脑袋就睡着了，殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。专家提醒大家，午休或在车上睡觉时：不提倡向前扒着睡觉，可采取向后仰躺的姿势稍事休息;一定要为颈椎找到扶托点，比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U型颈舒枕等。

颈椎病的原因

外出少，看电视时间长诱发颈椎病

夏天天气炎热，人们更愿意待在室内上网、看电视，相比春秋季户外活动时间大大较少，而颈椎病也就乘虚而入。因此专家建议即使在室内时，大家不妨多安排一些就地取材的“运动”，比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通。

温度高睡眠质量不好落枕诱发颈椎病

夏天睡觉时，人体由于局部温度过高，翻身次数增多，很多朋友早上起来发现自己都睡在床的另一边去了。频繁的翻身过程中，很容易导致落枕，带来颈椎疼痛，因此我们应尽量保持室内温度不能太热，另外给枕头增加一个草席套也是非常有用的。

天气燥热心情烦躁，诱发颈椎病

研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。夏天我们一定要注意保持健康、快乐、平和的心情，让自己远离颈椎疾病。>>>盘点娱乐圈患有颈椎病的明星

（责任编辑：jbwq）

关键词: 白领易患颈椎病

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