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怎样防止脱发

时间 : 2016-04-06 15:36:57 来源:求医网

[摘要]

脱发现在越来越常见的一种疾病了,脱发影响着不仅仅是形象问题跟多的还是心理负担,很多患者朋友都在想要怎么才能预防脱发发生呢?那么...

脱发现在越来越常见的一种疾病了,脱发影响着不仅仅是形象问题跟多的还是心理负担,很多患者朋友都在想要怎么才能预防脱发发生呢?那么,防治脱发的方法?下面就是凤凰中医为大家做的介绍一下:

1、梳头:每日早、中、晚梳头10次.可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养.梳头时最好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,免得损伤发质。

2、洗发:洗发可除去灰尘、止头痒,有益于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4~7次为宜.最好不要用太烫的水洗发,洗发用品宜选用优质洗发液(水),不宜用脱脂性较强的洗发剂.洗发时应边擦边搓边按摩.洗完后用厚毛巾轻拍头发,以将剩余的水分吸掉,最好让头发自然风干。

3、合理饮食:脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

4、除压抑感:精神压抑越深,脱发、白发就越快.平常生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱。

5、注意通风:头发不耐闷热,戴帽子、头盔会使头发长时间不透气,容易闷坏头发.尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛,引起脱发.所以应做好帽子,头盔的通风条件,如垫上空心帽衬或增加小孔等。

6、节制饮酒:白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发.即使啤酒、葡萄酒也应适量,每周至少让肝脏"休息"两日(即停止饮酒)。

7、戒烟:吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的正常发育生长。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 怎样 防止 脱发
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